Kullanışlı fitness rehberi
Zero - Intermittent Fasting , özellikle kilo verme yolculuğuna çıkmayı veya fiziksel gücünüzü artırmayı planladığınızda kullanabileceğiniz, ücretsiz olarak indirilebilen bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Zero Longevity Science Inc. tarafından geliştirilen, mobil pazarda bir milyondan fazla kullanıcı tarafından indirilen en yüksek puanlı oruç uygulamalarından biridir.
En Çok Önerilen Alternatif
Zero - Intermittent Fasting ile sağlıklı yaşam çabalarınızı daha iyi izlemek için hedeflerinizi ve ilerlemenizi yakından takip edebileceksiniz. Bu paket cihazınıza ücretsiz olarak yüklenebilir ancak sınırsız hizmet kullanımı için abonelik gerektirir .
İlerlemeyi ve iyileştirmeleri denetleyin
Burada Sıfır Aralıklı Oruç'ta sunulan tüm fitness anlayışlarının, uygulamalarının ve özelliklerinin, programın Baş Tıbbi Sorumlusu Dr. Peter Attia tarafından yürütülen derin bilimsel araştırmalara dayandığına güvenebilirsiniz. Sağlığınıza veya vücut amacınıza bağlı olarak görüntülenen çok sayıda hedefe yönelik diyet planından özgürce seçim yapın. Bu, keto, düşük karbonhidrat, Akdeniz, vegan, paleo, makrolar, sezgisel yeme veya kalori sayımı gibi planları içerebilir.
Ayrıca, katılacağınız kilo verme programını seçtikten sonra, protokollerini ve uyarlanabilir önerilerini daha da kişiselleştirebilir , böylece planı oruç deneyim seviyenize göre eşleştirebilirsiniz. Hızlı programlarınızı ve hedeflerinizi takip etmek için zamanlayıcı aracını tam olarak kullanın ve Siri ile entegre edin. Ek olarak, oruç ruh halinizi kaydedebileceğiniz bir günlük de içerir.
Bu, zaman içindeki eğilimleri kolayca izlemenize ve hangi oruç tutma yönteminin enerjinizi artırdığını görmenize yardımcı olur. Uygulama dört oruç planı sunar: 13 saat hızlı, 16 saat hızlı, 18 saat hızlı ve Günde Bir Öğün (OMAD). Takım sinerjisi diyet isteğinizi motive etmeye yardımcı oluyorsa, çeşitli mevsimsel etkinliklere ve hızlı grup maçlarına girmeniz önerilir. Uygulamanın tek dezavantajı, çevrimdışı bir hizmet sunamamasıdır.
Buna göre oruç diyeti yapın
Zero - Intermittent Fasting, piyasa derecelendirmelerine göre bir milyondan fazla kullanıcısı tarafından önerilen bir sağlık ve fitness arkadaşıdır. En hızlı ama yine de sağlıklı yöntemle kilo vermenize yardımcı olacak çeşitli diyet ve oruç planlarını gösterir. Paylaşılan tüm anlayışlar ve uygulamalar, bir grup lisanslı uzman tarafından formüle edildiğinden güvenilirdir.
